Rocambole de abobrinha low carb
Ingredientes: 2 a 3 abobrinhas, a verdinha, tá? 4 ovos; 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado; 1 colher de sopa de uma farinha de oleaginosa; Salsinha e manjericão bem picadinhos; Sal rosa Temperos a gosto. Modo de Preparo: Você vai lavar as abobrinhas, secar, cortar e dispensar as pontinhas e ralar. Deixar descansando em uma peneira para tirar todo o líquido ou você pode usar um paninho limpo. Você coloca a abobrinha ralada...
Smoothie low carb
Ingredientes: Camada de chocolate: banana congelada avocado cacau whey achocolatado cacau em pó canela extrato de baunilha leite de coco Camada de framboesa: framboesas congeladas banana congelada xylitol leite de coco (coloque um pouco mais, pra ele ficar menos denso e parar em cima da camada de chocolate) Modo de Preparo: Bata tudo. E coloque a camada de chocalate depois a de framboesa. Bom...
Receita quiche low carb
Ingredientes: 1 xic farinha de grão de bico 1 xic de farinha de Castanha 1 ovo 2 c. Sopa de manteiga Sal. Modo de Preparo: Misture tudo. Coloquei nas forminhas e pré assei por 10 min. Para o recheio Misturei uma ricota, alho poro, 3 ovos, 2 colheres de sopa de creme de leite (opcional) e parmesão. Despejei por cima da massa e asse por mais uns 20 min. Bom...
Cocada low carb
Ingredientes: 2 xícaras de coco ralado sem açúcar 2 ovos 3 colheres de sopa de xylitol cheias 2 colheres de sopa de óleo de coco Modo de Preparo: Misture tudo e deixe descansar por 10 minutos. Coloque em formas de silicone untadas. Forno pré-aquecido a 180 graus por volta de 20 minutos ou até ficar douradinha por cima. Espere esfriar para desenformar. Rende 5 forminhas! Bom...
Bolinho de bacalhau low carb
Ingredientes: 150 g de bacalhau 150 g de batata doce cozida 1 ovo Temperos a gosto Modo de Preparo: Primeiro, vamos dessalgar o bacalhau. Deixe ele em água por umas 6h. Escorra a água e ferva ele com água nova por uns 5 minutos. Escorra a água e desfie o bacalhau. Amassa bem a batata e junte ao bacalhau, logo em seguida coloque o ovo. Misture até que fique uma massa homogênea. Caso queira, acrescente um pouco mais de batata...
Muffin de atum low carb
Ingredientes: 1 Lata de atum Temperos a gosto 2 ovos batidos 1 couve cortada tiras finas Farelo de Aveia 1 Cs fermento Modo de Preparo: Refoge o atum junto com os temperos, o ovos, couve, Aveia, fermento. Se quiser colocar por cima: linhaça, gergelim, orégano e semente de Girassol e queijo ralado, fica a gosto. Forno pré-aquecido 15-20 min. Bom...
